A meditação que já é comprovada pelos inúmeros benefícios mas as pessoas sempre adiam o encontro com ela.Por que?

Alguns falam que não tem tempo e outros que não conseguem.

Qualquer um pode meditar. Quando comecei a prática da meditação, há alguns anos atrás, também achava que fosse impossível, que não iria conseguir. Ainda bem que persisti, pois quando descobri que estava doente precisei muiiito dela, para aceitar e me acalmar.

Então pessoal, não adie um encontro com você mesma.

Desafio você a fazer uma pausa

todos os dias por apenas 1 minuto. Escolha a sua maneira de meditar. Os pensamentos sempre virão, o que temos de fazer é deixá-los passar, sem alimentá-los, sem responder. Lembre: toda vez que a mente desviar, volta a atenção para sua respiração; com cuidado , sem se estressar.

Pratique Tapas, no Yoga quer dizer força de vontade.

Espero que a meditação mude a sua Vida assim como tem mudado a minha.

 

Om Shanti