A prática de Yoga e Meditação nos ajuda a sair do automático e ficar presente,principalmente quando as coisas saem do nosso controle. Ai que entra o Yoga. Sem julgar, sem fugir....Aceitar!

Pare por um instante,

 

assenta, relaxa o corpo,firmeza, atitude,propósito, acomoda,inspira...expira....Simplifique...

 

Gratidão