matsya = peixe; "postura do peixe"

“Todo o resto além desse segundo não existe mais”.

 

“O seu corpo vive no passado e a sua mente no futuro. No yoga eles se unem no presente.”

Om

 

O uso de apoios e materiais na prática de ásanas para ajudar na permanência, confiança e melhorando o alinhamento do aluno.

Yoga é uma busca interna. Muito mais que posturas físicas. É estar presente, consciente do presente. Brincar com o corpo, equilibrar, desequilibrar... Faça da sua prática momentos de alegria. Divirta-se!

Om

 

Postura da Vela com outro olhar.

Cor,vento,aroma...Pura magia!

 

Hari Om

 

Trabalhando o corpo para alimentar a alma na prática de Hatha Yoga.

Om

Não sei se dá pra você sentir o que eu senti.

Medo, desequilíbrio....mas ao mesmo tempo; vontade, foco,força e vontade de ser melhor que eu mesma.

Om namo shivaya

Sirsasana, a inversão sobre a cabeça.

O medo a gente vai deixando para trás, a partir do momento que focamos e nutrimos da força de vontade.

 

 “É fazendo que se aprende a fazer aquilo que se deve fazer.”

Aristóteles

Tadasana (postura da montanha).

Firmeza,estabilidade, equilíbrio, postura.

Faça Yoga aonde você estiver.Porque o Yoga está em você!

 

Namaste!

 

Garuda significa águia. Esse é também o nome do deus dos pássaros, segundo os hindus.

Em Garudasana estamos trabalhando a paz, a concentração e o equilíbrio interior.

Precisando soltar a rigidez nos ombros? A Garudasana liberta.

Desenvolve o foco mental e confiança.As posturas de equilíbrio nos dão essa  sensação de estabilidade.

Se for desconfortável fazer a posição completa. Você pode iniciar pelos braços, sentada.

Alonga as coxas, quadris, ombros e parte superior das costas,melhora a concentração,melhora a sensação de equilíbrio,fortalece e alonga os tornozelos e panturrilhas, fortalece pernas e braços.

Inspire auto confiança e esteja presente na sua prática.

 

Tudo de Om

Faça Yoga onde você estiver.

Posturas do Yoga movimentam a energia estagnada, criando espaço.Com a prática vamos aprendendo a lidar com o equilíbrio, sacrifício e entrega em cada asana(postura).

Como está sentindo na postura? Estabilidade, foco!?

Você consegue perceber seu espaço interno? Nas posturas estamos sempre aprendendo a ficar e sentir ...

 

Namastê

Postura do gato

Utthita(alongar) Marjaryasana (postura do gato).

Construindo força e estabilidade no centro do corpo. Trabalhando coordenação, equilíbrio e foco.

Hari Om

 

Página 1 de 3